januar 2017

Utbrenthet, korleis takle det?

Ja, det var det som skjedde med meg i haust. Eg gjekk frå 0 til 100% i praksis med studiene, og det blei for mykje for brått. Eg er i tillegg sånn at ting eg gjer er aldri godt nok, perfeksjonist, ...

Med eller uten sminke? Det er det indre som tel uansett!

Ja, me kan sminke oss ´vakre´ på utsida, men står alt vel til på innsida? Er du sann og ekte med deg sjølve?   Eg personleg har kome til ein fase der eg både kan bruke sminke, og eg ...

Musikk ER terapi det! Basta bom ;)

Jepp, musikk er terapi! Musikken gjer noko med oss, enten me vil eller ikkje. Musikk er terapi. Det er ikkje for ingen grunn at musikk terapeutene finnes, og at det er eit yrke! Musikk er eit fanta...

Sterk nok til å vera svak....?

Dette hadde me om i sjelesorgs studiet, sterk nok til å vera svak. Før me sjølve kunne hjelpa så måtte me klare å ta imot hjelp sjølve. Eg har kome til det punktet no at eg klare litt betre å ta im...

Bak Skammens ansikt

Alle har vel eit eller anna dei tykkjer er vanskeleg, kanskje ligg det skam bak kjenslene? Og du tykkjer det er vanskeleg å akseptera det? Eg har ting eg slit med å akseptere. Eg har 3 ting eg vil ...

Speilets makt på vondt og godt.

"Speil speil på veggen der".....   Spegelen har makt både på godt og vondt. Slit du med sjølvkjensla kan spegelen opplevast som vanskeleg. Ein må skilje mellom sjølvkjensle og sjølvtilli...

Vil dela sangen med dykk som eg har skrive og syng sjølve: Whisper a prayer

Musikkvideoen til sangen, trykk på linken for å kome til den :-) http://youtu.be/fsoR2oCbtA0 Litt facts om sangen.  Whisper a prayer.    Situasjon nr 1: Bakgrunnen for sang...

Å våge å vere sårbar

Det koste å våge å ver sårbar, men eg tenkje litt slik: Kan det eg delar hjelpe andre, så er min historie verdt det faktisk. Men det er ein del å ha i bakhodet, eg delar ikkje alt med deg, på langt...

One step at a time

Når man er syk, er man ikkje berre sjukdommen - eg er framleis ´meg´, og det er viktig å hugse. Men eg må ta ting i mitt tempo - i mine steg. Skal eg bli frisk må eg ikkje pushe meg frisk, det må k...

Spiseforstyrrelsen makt i normalvektig fase. For meg så svinge det mellom undervekt og normalvekt.

Desverre trur mange at med ei gong eg blir normalvektig, så er alt bra. Andre som blir kjent med meg som ´normalvektig´ kan kanskje slite med å skjønne at eg har ein spiseforstyrrelse, fordi eg no ...

Det er lov å ha tunge dagar!

Ikkje alle dagar er like, og tunge dagar kan kome vår veg. Som Jesus sa sjølve, han har ikkje lova oss eit lett liv - men han har lova å vera med oss gjennom alt.  Når man har ein bakgrunn me...

Pokemon - sett i eit psykologisk perspektiv.

POKEMON GO: BEKJEMP ANGSTEN! Eg har lenge fundert på dette, og det var ein venn av meg som kom med ideen, som han sa, tenk du skal fange alle de vonde tankene med pokemon balls´ Så dette er eit f...

Spør

Eg har jo ikkje hatt blogg så lenge, så tenkte ein spørsmålsrunde var smart :-) Skal svare på det eg følar eg kan svare på. Så kjør på og sjå om du får svar ;-)

Å våge å meine noko

Å våge å meine noko koster. Det blir gjerne diskusjoner og man velg kor man vil gå inn å svare. Og for å ikkje skape meir diskusjon så vel man kanskje å ikkje svare. For meg er det faktisk ei øvin...

Eg valde å melde meg ut av kyrkja for 1,5 år sidan.

Her er innlegget som er skrive i dalane tidene her:     Eg vil dela litt meir utdjupande med dykk kvifor eg melde meg ut. På facebook har folk hengt seg opp i homofili debatten, ...

Å vera sterk

Når man er sjuk, uansett om det er fysisk eller psykisk må man ofte ver sterk. Bloggen min er eit forsøk på å finne ein balansegang, der eg våge å ver både sterk og bittelitt ´sårbar ekte og ærlig´...

Livet handle om å utvikla seg sjølve.

Eg var litt usikker på korleis eg skulle oversetje creating, men fann ut at utvikle er ei god oversetjing for ordet. Fordi me som menneske står aldri stille, me er i stadig utvikling. Så, eg har ko...

Å vera eit forbilde

Kva vil det sei å ver eit forbilde? Det er noko som eg har tenkt på, og igrunnen kanskje litt ekstra etter Sophe Elise ga ut si bok som kalles for forbilde. Kan man som 35 åring framleis ver eit g...

Man kan kjenne på velsignelse sjølv om man har ein sjukdom.

Ja, du leste rett. Det går ann å kjenne på velsignelser og små gledar i kvaradagen sjølv om man er sjuk. Enten man er fysisk sjuk eller psykisk. Eg trur det er både viktig og riktig å kjenne på des...

Angst, kva kan man gjer??

                                                    Cogito ergo sum...

Flink pike ´syndromet´....

Jepp, eg lid av det, og sikkert mange med meg. Men når skal me klare å sei at nok er nok?  Til dømes: - Kjem nokon spontant på besøk til meg, får eg panikk fordi det er ikkje nok rydda....

Den gode samtalen.

                                                       ...

Psykologi + Sjelesorg = Prosess?

Det me ofte gløymer, er å snakke om når me er i prosessen. Menneske generelt snakke lett etterpå, men sjeldent så våge folk å dele når dei er i det. Så det at eg nokre gonger våger å gje dykk eit l...
Skribentens hjørne

Skribentens hjørne

35, Kvinesdal

Kategorier

Arkiv

hits